Shipping Estimate
USA
- USA
- CAN
- USA
- CAN
Ships within 48 hours · Estimated delivery Jul 13 - Jul 18
Promo Codes Available:
For Your Every Summer RSVP, with Code: SUMMER15
Description
Minder zelfkritiek, meer zelfcompassieDe meeste mensen zijn strenger voor zichzelf dan voor anderen. Gelukkig valt mild zijn voor jezelf te leren. Want mensen die meer compassie voor zichzelf ontwikkelen, worden minder angstig, minder depressief en minder gestrest. In deze online training zelfcompassie leer je hoe je het kritische stemmetje in je hoofd het zwijgen oplegt en mindful omgaat met je emoties. In samenwerking met hoogleraar Kristin Neff. Deze zelfcompassietraining is: In
De meeste mensen zijn strenger voor zichzelf dan voor anderen. Gelukkig valt mild zijn voor jezelf te leren. Want mensen die meer compassie voor zichzelf ontwikkelen, worden minder angstig, minder depressief en minder gestrest. In deze online training zelfcompassie leer je hoe je het kritische stemmetje in je hoofd het zwijgen oplegt en mindful omgaat met je emoties. In samenwerking met hoogleraar Kristin Neff.
Deze zelfcompassietraining is:
- In samenwerking met hoogleraar Kristin Neff
- Te volgen waar en wanneer jij maar wilt, in je eigen tempo
Inhoud van deze online training
Hoe behandel je jezelf?
Je maakt kennis met een mildere manier om met jezelf om te gaan: zelfcompassie. Je ontdekt wat het loslaten van zelfkritiek voor je kan gaan betekenen.
Je maakt kennis met een mildere manier om met jezelf om te gaan: zelfcompassie. Je ontdekt wat het loslaten van zelfkritiek voor je kan gaan betekenen.
Als het tegenzit
Ontdek hoe je op een mildere manier op jezelf kunt reageren als je vindt dat je tekortschiet. Een meditatieoefening helpt je hierbij.
Maak kennis met je innerlijke criticus
We hebben allemaal een innerlijke criticus. Ontdek hoe deze stem voor jou klinkt en wat ie tegen je zegt. Door je hier bewust van te worden kun je deze stem loslaten.
We hebben allemaal een innerlijke criticus. Ontdek hoe deze stem voor jou klinkt en wat ie tegen je zegt. Door je hier bewust van te worden kun je deze stem loslaten.
Je milde stem ontdekken
Naast je kritische stem heb je ook andere, compassievolle stemmen. Wat zeggen deze milde gedachten? Hier ga je vaker naar luisteren.
Naast je kritische stem heb je ook andere, compassievolle stemmen. Wat zeggen deze milde gedachten? Hier ga je vaker naar luisteren.
Vriendelijk zijn voor jezelf
We zijn vaak aardiger tegen onze vrienden dan tegen onszelf. Hoe kun je vriendelijker zijn voor jezelf? Ontdek het met deze oefeningen.
We zijn vaak aardiger tegen onze vrienden dan tegen onszelf. Hoe kun je vriendelijker zijn voor jezelf? Ontdek het met deze oefeningen.
Een dagboek bijhouden
Het Zelfcompassie-dagboek zal je helpen om alle drie de onderdelen van zelfcompassie te integreren in je dagelijks leven.
Het Zelfcompassie-dagboek zal je helpen om alle drie de onderdelen van zelfcompassie te integreren in je dagelijks leven.
Je staat er niet alleen voor
Wie tegenslag ervaart, voelt zich vaak geïsoleerd en afgesneden van de wereld om zich heen. Bewustwording van gedeelde menselijkheid helpt om van dit gevoel los te
komen.
Wie tegenslag ervaart, voelt zich vaak geïsoleerd en afgesneden van de wereld om zich heen. Bewustwording van gedeelde menselijkheid helpt om van dit gevoel los te
komen.
Aan de slag met mindfulness
Je gaat dieper in op het derde en laatste cruciale element van zelfcompassie: mindfulness. Mindfulness betekent dat je het heden zonder oordeel accepteert.
Je gaat dieper in op het derde en laatste cruciale element van zelfcompassie: mindfulness. Mindfulness betekent dat je het heden zonder oordeel accepteert.
Omgaan met lastige emoties
Juist tijdens lastige situaties in je leven kun je zelfcompassie gebruiken. Deze sessie ga je een visualisatieoefening doen.
Juist tijdens lastige situaties in je leven kun je zelfcompassie gebruiken. Deze sessie ga je een visualisatieoefening doen.
Je eigen zelfcompassie-mantra maken
Een zelfcompassie-mantra is nuttig als je overweldigd wordt door negatieve emoties: als je iets opmerkt aan jezelf dat je niet bevalt bijvoorbeeld, of als je problemen tegenkomt.
Een zelfcompassie-mantra is nuttig als je overweldigd wordt door negatieve emoties: als je iets opmerkt aan jezelf dat je niet bevalt bijvoorbeeld, of als je problemen tegenkomt.
Jezelf waarderen
Welke eigenschappen vindt je echt leuk aan jezelf? Je mag jezelf best meer waarderen. Deze sessie ga je aan de slag met zelfappreciatie.
Welke eigenschappen vindt je echt leuk aan jezelf? Je mag jezelf best meer waarderen. Deze sessie ga je aan de slag met zelfappreciatie.
Schrijf jezelf een brief
Je bent toe aan de laatste opdracht van deze training. Je gaat een brief aan jezelf schrijven waarin alle componenten van zelfcompassie samenkomen.
Je bent toe aan de laatste opdracht van deze training. Je gaat een brief aan jezelf schrijven waarin alle componenten van zelfcompassie samenkomen.
Vergroot je zelfcompassie
- Minder streng zijn voor jezelf
- Jezelf motiveren met vriendelijkheid in plaats van kritiek
- Je niet laten overspoelen door je emoties
- Eenvoudige zelfcompassie en mindfulness-oefeningen
- Een ‘zelfcompassiedagboek’ bijhouden als hulp
- Plus: een downloadbaar verslag van al je ingevulde opdrachten
Shipping Notes
- Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
- Except Preorder products are shipped in 48 hours.
- Delivery to the USA:
- Standard Shipping : 3-10 business days
- If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
Exchange/Return Notes
- We offer a 30-day return/exchange service after receiving.
- Final sale items are not eligible for returns or exchanges.
- To process your return/exchange, please contact us at [email protected]
- Please click here for more details>>> Return & Exchange Policy
4.3 ★★★★★
Based on 2454 reviews
Sort
Product Reviews
★★★★★ 5
great mouse rest
Color: Golden Oak, Size: Mouse Wrist Rest
This works really well for for elevating your wrist, I use an apple trackpad it puts my wrist a little too high so what I did was put some rubber pads on the back of my trackpad to raise it up. It now gives the perfect height and good support I can even lean on it. It works well to the fact that it gives you very good support it's not uncomfortable and it's very easy to clean and looks very nice on my desk, because it's made out of real wood.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on March 13, 2022
★★★★★ 5
Great wrist rest. Smooth finish, good looks, and ideal wrist angle.
This wrist rest sets you up for pretty optimal, level height to prevent future wrist problems. I went with the nice reddish/brown color as it matches my brown wood Edifier speakers and other brown accessories very nicely. Nice matte finish that avoids showing finger prints and skin oils. The color is perfect, not too red or too brown.
Keep in mind if your keyboard is angled in the front it will leave a bit of a gap, however it is unnoticeable to me. Also, make sure your arm rests of your chair can come high enough to meet the half inch or so thick wrist rest. My arm rests are a bit low for the time being so some extra pressure is put on my arm behind the wrist when resting on the chair supports.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on March 29, 2021
★★★★★ 3
Not for me
Color: Golden Oak, Size: Mouse Wrist Rest
It's tough to review something like this that functions perfectly, but just wasn't the right fit. The Glorious wrist rest for the keyboard is perfect and exactly what I wanted/needed, but the mouse rest caused hand and wrist pain. I swapped it out for a squishy alternative and that worked much better. I have a theory it might have been due to the relatively low height of my ektecity gaming mouse relative to the mouse rest. My keyboard is a higher height and that may be why the wood keyboard rest works so much better.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on April 22, 2024
★★★★★ 5
Well-crafted book rest for desk
Color: Black Walnut, Color: Black Walnut
I love this perfectly-sized and shaped board! I wanted something to tilt my daily planner up so it was easier to see and write on throughout the day. Book stands just don't work for my use. This tucks under my computer, so it frees space to work (see photo). The wood, the soft edges, and its finish are well crafted and beautiful. The pads on the bottom keep it from sliding on my desk. I'm thinking about buying another for my home in a spot where I read every morning.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 28, 2025
★★★★★ 5
It's a chunk of wood! Perfect.
Color: Black Walnut
It's a chunk of wood! Finish is great, height is great, looks great. Easy to clean unlike foam ones.
I did get one that was warped but the replacement was fine. Just check that it's actually flat when you get it
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on December 9, 2025